吃点素菜,即减肥了,又养生了

时间:2019-11-05 10:30:01 来源:国际节能环保网 当前位置:哲想ag8亚游|官方网站 > ag捕鱼王试玩|首页 > 手机阅读

西瓜皮炒胡萝卜

胡萝卜:养肝明目、健脾、化痰止咳。做法:食材洗好待用,西瓜皮、胡萝卜切丝待用,蒜切片,青红辣椒、黄菜椒切丝,热锅冷油下蒜、小辣椒爆香,青椒、红椒,彩椒炒香,下胡萝卜丝、西瓜皮大火爆炒二分钟,放少许盐、鸡精关火。

木耳杏鲍菇炒肉

ag捕鱼王试玩|首页配料:木耳,杏鲍菇,猪肉,酱油。木耳:润肺止咳、补气、止血。杏鲍菇:活血化瘀。花生油:辅助降血脂、改善血液循环、健脑益智。做法:黑木耳用冷水浸泡半小时以上。葱摘掉头,末端的黄叶子。择断,洗干净后切成葱花。肉洗干净,切成薄片。放半勺盐,用手抓圴匀。腌制十分钟左右。杏鲍菇洗干净,切掉菇柄。先切圆薄片,再切成小块。泡发的黑木耳清洗干净,去芥蒂,撕成朵。放到洗菜蓝里面沥干水份。锅热,倒适量花生油。油五成热,放杏鲍菇进去。翻炒半分钟,调成中火。放黑木耳进去,翻炒半分钟。放半勺盐,翻炒圴匀后盛出备用。锅里面重新倒适量花生油,油五成热,放肉进去,快速翻炒肉变色。滴少许酱油,略炒下。把木耳杏鲍菇,还有葱花都倒进去。翻炒圴匀,即可关火。

芥兰黄豆

配料:芥兰,黄豆,酱油,花椒,鸡精。芥兰:促进生长、发育、增强免疫力、抗氧化。花椒:温中、止泻、止痛。做法:将黄豆泡发,芥兰去掉老的根部,锅中做水加盐,加入白糖,水开后将芥兰放入焯水,焯水后的芥兰迅速过凉。锅中做油放入花椒,放入葱段炸出香味,黄豆开水中煮熟,芥兰控水后切成黄豆大小末,将熟黄豆,和芥兰放入盆中加入少许盐,鸡精,酱油,做好的花椒葱油,小米辣切碎,放入盆中搅拌均匀,可以装盘了。

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